* Cantinho Satkeys

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  • j.s.: dgtgtr a todos  4tj97u<z
    07 de Julho de 2025, 13:50
  • FELISCUNHA: Votos de um santo domingo para todo o auditório  4tj97u<z
    06 de Julho de 2025, 11:43
  • j.s.: [link]
    05 de Julho de 2025, 16:31
  • j.s.: dgtgtr a todos  4tj97u<z
    05 de Julho de 2025, 16:31
  • j.s.: h7t45 ao convidado de Honra batatinha pela sua ajuda
    05 de Julho de 2025, 16:30
  • FELISCUNHA: ghyt74  pessoal   4tj97u<z
    04 de Julho de 2025, 11:58
  • JPratas: dgtgtr Pessoal  101041 Vamos Todos Ajudar na Manutenção do Forum, Basta 1 Euro a Cada Um  43e5r6
    03 de Julho de 2025, 19:02
  • cereal killa: Todos os anos e preciso sempre a pedir esmolas e um simples gesto de nem que seja 1€ que fosse dividido por alguns ajudava, uma coisa e certa mesmo continuando isto vai levar volta a como se tem acesso aos tópicos, nunca se quis implementar esta ideia mas quem não contribuir e basta 1 € por ano não terá acesso a sacar nada, vamos ver desenrolar disto mais ate dia 7,finalmente um agradecimento em nome do satkeys a quem já fez a sua doação, obrigada
    03 de Julho de 2025, 15:07
  • m1957: Por favor! Uma pequena ajuda, não deixem que o fórum ecerre. Obrigado!
    03 de Julho de 2025, 01:10
  • j.s.: [link]
    02 de Julho de 2025, 21:09
  • j.s.: h7t45 ao membro anónimo pela sua ajuda  49E09B4F
    02 de Julho de 2025, 21:09
  • j.s.: dgtgtr a todos  4tj97u<z
    01 de Julho de 2025, 17:18
  • FELISCUNHA: Votos de um santo domingo para todo o auditório  4tj97u<z
    29 de Junho de 2025, 11:59
  • m1957: Foi de boa vontade!
    28 de Junho de 2025, 00:39
  • j.s.: passem f.v. por aqui [link]    h7t45
    27 de Junho de 2025, 17:20
  • j.s.: renovamos o nosso pedido para uma pequena ajuda para pagemento  do nosso forum
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  • j.s.: h7t45 aos convidados de honra Felizcunha e M1957 pela ajuda
    27 de Junho de 2025, 17:15
  • j.s.: dgtgtr a todos  4tj97u<z
    27 de Junho de 2025, 17:13
  • FELISCUNHA: ghyt74  pessoal  4tj97u<z
    27 de Junho de 2025, 11:51
  • JPratas: try65hytr A Todos  classic k7y8j0
    27 de Junho de 2025, 04:35

Autor Tópico: Yoga for beginners at home  (Lida 378 vezes)

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Offline mitsumi

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Yoga for beginners at home
« em: 16 de Agosto de 2020, 09:42 »

Yoga for beginners at home
Video: .mp4 (1280x720, 30 fps(r)) | Audio: aac, 48000 Hz, 2ch | Size: 1.32 GB
Genre: eLearning Video | Duration: 9 lectures (1 hour, 2 mins) | Language: English

 Learn yoga at your convenience

What you'll learn

    Yoga
    Beginner Yoga
    Yoga at home
    Warm up exercises
    Surya Namaskar (Sun Salutation)
    Sitting Asanas (Sitting Yoga Poses)
    Standing Asanas (Standing Yoga Poses)
    Supine Asanas (Recline Yoga Poses)
    Abdominal Asanas (Abdominal Yoga Poses)
    Pranayama (Breathing exercises)
    Meditation

Requirements

    Yoga mat

Description

This course is meant for complete beginners. No prior knowledge required.In this course, I will be teaching basic yoga postures. This can be performed by anybody with complete ease.

I will also be teaching with various props which will help you perform the exact posture easily. We will learn warm-up exercises, sun salutation, standing asana, sitting asana, supine asana and abdominal asanas. We will also cover pranayama and meditation.

I will also be sharing the benefits of all the poses. This class is a great start and can be rewatched while performing yoga at home even when you have gone through the entire course. It will help practice yoga consistently.

Please ensure that you take adequate precaution and not perform any yoga poses in case you have an injury or feeling strain. Yoga is a brilliant tool to enhance your fitness as well as for mental and spiritual well being.

Who this course is for:

    Beginners who have started their fitness journey
    People with minimal or no prior knowledge of yoga or pranayama

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