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Resilienz - Coachen Sie sich selbst
Video: .mp4 (1280x720, 30 fps(r)) | Audio: aac, 48000 Hz, 2ch | Size: 252 MB
Genre: eLearning Video | Duration: 24 lectures (1 hour, 17 mins) | Language: Deutsch
Coaching: Wie Sie mit Resilienz Krisen auf Augenhöhe begegnen
What you'll learn
Resilienz
Stressbewältigung
Techniken aus dem Coaching
Analysieren von Probleme
Lösungstechniken für Probleme
Coaching
Requirements
keine
Description
Allgemein
In der heutigen Zeit begegnen uns im Leben viele Krisen, die bewältigt werden müssen.
Floskeln wie "hinfallen darf man, aber man muss auch wieder aufstehen" oder "das ist ja Vergangenheit, das ist jetzt vorbei" helfen hier nicht weiter, schon gar nicht von außenstehenden Personen, die die Situation nie selbst erlebt haben und sich einmischen.
Vielmehr geht es darum, gestärkt aus der Krise hervorzugehen. Leichter gesagt als getan, wenn uns die Techniken und Methoden nicht bekannt sind.
In der Resilienz geht es dabei Widerstand gegen die jeweilige Stress-Situation aufzubauen und den Problemen auf Augenhöhe zu begegnen, um diese lösen zu können.
Inhalt
Definition von Resilienz
Widerstände aufbauen
strategische Säulen aus dem Coaching
Tipps und Tricks zur Bewältigung von Stress
progressive Muskelentspannung zum Abschalten
Who this course is for:
Personen, die lernen möchten, wie Stress reduziert und vermieden werden kann
Download link:
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